«Правильное питание – это невкусно!»
Как часто я встречаю клиентов, вес которых превышает сто килограмм. Мы долго общаемся, выясняем причины, почему на весах появилась именно трехзначная цифра и именно такие пациенты, которые еще даже ничего не попробовали, брезгливо морщат лицо от одного только совета есть побольше хлеба из муки грубого помола, не лить подсолнечное масло в овощи, а отмерять ложкой, заменить в супах сметану домашним йогуртом. «Что вы, доктор! Это не так невкусно!»
А ведь это подсознательно проявляет себя запрет на похудение. Вы сами запрещаете себе худеть. Человек будто объясняет себе, почему он до сих пор не похудел: потому что ему не нравится такая пища, он не может ее есть и все тут! Теперь посмотрите, в какой ловушке они оказываются. Ведь если все это можно есть и худеть, значит, он неудачник, столько времени отращивал бока, потратил время зря, впустую. Нет уж! Лучше думать, что из твоей ситуации нет выхода! Я же особенный, не такой, как все!
Такие люди охотнее поверят, что им может помочь какая-нибудь дорогостоящая пищевая добавка или курс очищения кишечника с изгнанием неведомых паразитов, чем конкретные рекомендации есть чаще, выбирать конкретные группы продуктов, разумно ограничить жирное и сладкое. А поскольку идеи о «бесполезности» таких простых действий подсознательные, иррациональные, то развенчивать их с помощью логики довольно трудно.
В этом случае поможет только совместная работа с диетологом. Все мы действительно индивидуальны, со своими привычками, проблемами, образом жизни, стрессами на работе и дома. Просто помните, если вдруг услышите от себя, в беседе с друзьями или доктором, как начинаете один за другим приводить доводы: «невкусно», «это не для меня», то хотя бы знайте, что таким образом ваше подсознание пытается в очередной раз запретить вам худеть!
А дальше уж думайте, что для вас лучше – продолжать преждевременно стариться под гнетом лишнего веса или заняться собой, подобрать приемлемое оздоровительное питание вместе с врачом. Поверьте, позвольте себе убедиться, что худеть вовсе не страшно. Дайте себе и своему телу шанс! Впереди легкость, полная событий жизнь, новые увлечения, исполненные дела и гордость за себя!
Жанна, 48 лет, похудела на 27 кг.
«Я чувствую себя прекрасно, мне нравится отражение в зеркале, я с удовольствием занимаюсь шопингом. Даже не представляете, как это здорово – выбирать! А не одевать одежду по принципу «что налезет». Кстати, у меня не обвисла кожа, не появилось растяжек, чем пугали «подруги по несчастью», оправдывающие этими опасностями свое нежелание худеть. А самое главное, я «оправдала» прогнозы Арины Александровны. Перестали болеть ноги, отказалась от таблеток, без которых раньше и дня не могла обойтись. Жизнь продолжается и это так здорово – быть здоровой!»
